Kaha - auch bekannt als die „kleine Schwester von Aroha“ - vereint das Beste aus mehreren Welten in sich: Elemente aus dem Qi Gong, dem Tai Chi, dem klassischen Yoga und natürlich auch dem Aroha.
Jede Kurseinheit umfasst vier Phasen mit integrierter Rückenschule: Mobilisation, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training und Körperwahrnehmung. Jede einzelne Phase wird von ihrem eigenen Track getragen – mal leicht, mal mächtig. Das Training ist sanft und die Bewegungen gehen langsam ineinander über. So ist es auch für Anfänger möglich, schnell in den Fluss zu kommen und alle Übungen kontrolliert auszuführen.
Kaha eignet sich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitnesslevel.
Anmeldung bei Nicole Zieseniss unter Tel.: 0173 – 68 495 85
